Etkö ole vielä jäsenemme? Rekisteröidy tästä.

Klassinen Pilates

Torstai, 07.12.2017 18:30 — 19:15

Ohjaaja: Krista

Aloittelijoille sekä hieman harrastaneille. Jokaisessa liikkeessä vahvistat ja venytät koko kehoasi mahdollisimman puhtaasti. Et työskentele pelkästään yhdellä lihaksella, vaan käytät täydellisesti koko kehoasi. Liike lähtee aina keskivartalon lihaksista, joihin kuuluvat vatsalihakset, pakarat sekä selkälihakset. Laji vahvistaa myös sydäntä, ja mitä enemmän edistyt sitä enemmän myös aerobinen harjoittelu korostuu tunnilla. Tavoitteena mahdollisimman tasapainoinen, vahva sekä kestävä keho.

Varaukset

Copyright 2017 Liikuntakeskus Hyväfiilis Oy. Sivuston toteutus Tooltip.