Etkö ole vielä jäsenemme? Rekisteröidy tästä.

annikaalankows

POWER MOVES 75 min
Tunti sisältää huolellisen alkulämmittelyn, jonka jälkeen treenataan voimaliikkeitä tangolla.
Deadlifteja, lippuja, sekä erilaisia käsilläseisontavariaatioita niin tangolla kuin lattialla.
DYNAMIC COMBOS AND SPINS 75 min
Vauhdikkaita temppukomboja ja pyörähdysyhdistelmiä sekä akrobaattisia elementtejä staattisella tangolla.
HANDSTANDS 60 min
Avoimen tason käsilläseisontatunti. Tunti sisältää tehokkaan hartioita ja keskivartaloa vahvistavan alkulämmittelyn, jonka jälkeen treenataan käsilläseisonta-asentoja hauskoilla ja monipuolisilla
harjoitteilla.

26 tammi

Kesä lähestyy! ☀
Kaipaatko treenitehoja uusille asteille ja saavuttaa naisellisen URHEILULLISEN kropan?

FIT -treeniryhmä starttaa pian! 💪

Tavoitteena koko kropan muokkaus, kiinteytyminen kovien treenien sekä oikeanlaisen ruokavalion avulla, opit siis ryhmän aikana nää pari ratkasevaa seikkaa kehityksessä. Kovat treenit muokkaavat lihasta ja polttavat rasvaa!

Ryhmän tuesta lisäpotkua kaikille ja yhteistreenit tuovat ”kilpailuhenkeä” entisestään, sillä ei kukaan halua treenata kevyemmin eikä tehdä asioita huonommin kuin kanssatoveri….. 😉 Suljettu fb-ryhmä jossa saa jakaa tuntemuksia, reseptejä, jakaa vinkkejä jonne tulee myös ohjaajan tsempit/vinkit.

Ryhmän kesto 13vkoa
8x yhteistreenit/ -tapaamiset
Treeniohjelmat, ohjaukset sekä kuvalliset ohjeet
Ravinto-ohjeistus
InBody-mittaukset x 2
Sähköpostituki 24/7
Suljettu Fb-ryhmä
Hinta 280,- / 250,- (vuosijäsen) 1,2 tai 3 erässä.

Lakkaa haaveksimasta ja tartu tilaisuuten! Ota yhteyttä janita.juujarvi@gmail.com

16 tammi

Jouluajan päivystys! Henkilökunta paikalla siis seuraavasti, mutta kulkuavaimella pääset treenaileen joka päivä klo 04.30-24.00! :-)

Joulunajan ryhmäliikunnat myös nyt varattavissa TÄÄLTÄ !

document-page-001

15 joulu
Seuraava sivu »

Copyright 2017 Liikuntakeskus Hyväfiilis Oy. Sivuston toteutus Tooltip.